6 Beneficios de la Ashwagandha para la Salud
La ashwagandha es una planta que ha estado recibiendo cada vez más atención en el mundo de la medicina y de los suplementos diarios, también llamada ginseng indio esta hierba se ha utilizado durante años en el antiguo sistema indio de la medicina ayurveda así como la medicina china.
La ashwagandha tiene una amplia gama de beneficios para la salud, tiene propiedades estimulo inmunológicas antioxidantes antiinflamatorias anti estrés antibacterianas y anticonvulsivos e inductores del sueño.
Los componentes biológicamente activos conocidos en la ashwagandha son alcaloides, lactonas esteroides saponinas, hierro y colina también contiene 18 ácidos grasos diferentes y varios polifenoles y fitoesteroles. Las raíces, hojas y bayas de las plantas de ashwagandha se utilizan con fines medicinales y
está fácilmente disponible en el mercado en forma de raíz en polvo secas o frescas que pueden ser masticadas o preparadas como té, también está disponible como suplemento de comprimidos o cápsulas y extracto líquido contra el estrés y sus efectos secundarios.
1.- La ashwagandha puede ayudar tanto en el estrés agudo como crónico
Funciona como un tónico y ayuda al cuerpo a adaptarse al estrés así como fortalece el sistema nervioso y las glándulas suprarrenales.
2.- Refresca el cuerpo y la mente y mejora la calidad del sueño
Estimula la energía del cerebro de acuerdo con un estudio la ashwagandha es eficaz en el tratamiento de la enfermedad de alzheimer hay varios productos químicos en las bandas que ayudan a mejorar la producción de acetilcolina el transmisor principal de las señales neuronales esto a su vez mejora las capacidades cognitivas incluyendo el pensamiento la concentración y la memoria incluso puede estimular el crecimiento de las partes de la células neuronales ya que han sido dañadas y por lo tanto ayudará a reducir el riesgo de enfermedades relacionadas con la edad mentales como el parkinson y la enfermedad de alzheimer para proteger el cerebro de la degeneración comience a tomar un suplemento de ashwagandha pero sólo después de consultar a su médico.
3.- Protege contra el cáncer
Numerosos estudios han mostrado signos positivos de que la aduana puede ayudar a prevenir o detener el crecimiento del cáncer tiene un alto contenido en antioxidantes y propiedades para combatir el cáncer sus componentes pueden ser beneficiosos en la prevención del crecimiento de muchos tipos de células cancerosas como de mama, de colon, leucemia, pulmón melanoma próstata y sarcoma además pueden mejorar los efectos de la quimioterapia y la radiación contra las células cancerosas así como proteger las células sanas contra el daño de las terapias del cáncer convencionales.
4.- Mejora la inmunidad
Otro de los beneficios de salud importantes del agua ganda es que ayuda a estimular el sistema inmunológico al ser rica en antioxidantes ayuda a aumentar la producción de los blancos y mejora el funcionamiento del sistema inmunológico eso asegura una mejor salud en general.
5.- Reduce las posibilidades de enfermarse con mayor frecuencia
Además las bandas le puede dar más energía cuando se sienta débil y le ayudará a recuperarse después de una enfermedad. Beber una taza de ashwagandha regularmente mantendrá su sistema inmune fuerte. El té de ashwagandha no se recomienda para aquellos que tienen presión arterial alta.
6.- Combate la depresión
La ashwagandha alivia el estrés y tiene propiedades antidepresivas que son más eficaces que los medicamentos potentes utilizados para tratar la depresión y la ansiedad un estudio
realizado en 2000 encontró que la ashwagandha ha estabilizado los estados de ánimo en pacientes con trastornos de conducta además la ashwagandha no induce a la somnolencia que es un efecto
secundario de muchos medicamentos de venta con receta debe tomarse por vía oral bajo la guía de un médico para controlar la depresión y la ansiedad así que ya sabes amigos alguno de los beneficios que las ashwagandha puede hacer por ti.