Beneficios de la Ashwagandha para la mujer
Hola a todos y todas, pero en especial todas las mujeres que están decididas a leer esta página…
Mujeres… En este artículo no voy a hablaros de lo maravillosa que es esta planta ni de sus múltiples beneficios y propiedades, si queréis leer el articulo completo aquí os dejo el enlace …
En este articulo de hoy voy a hablaros de como una planta que se consume desde hace miles de años puede tener beneficios para la mujer del siglo xxi, de una planta que no está dominada por la industria farmacéutica y que es mucho más potente que cualquiera de los fármacos que ellos os puedan ofrecer…
… esta planta es la ashwaganda, y a continuación os detallo los múltiples beneficios que tiene para la mujer.
Para poneros en contexto a todas os haré un breve repaso sobre que es la ashwagandha y sobre los beneficios para la mujer…
La ashwagandha una planta tradicional de la medicina ayurvédica y que entre sus multiples beneficios puede ayudarnos a todas las mujeres a quedarnos embarazadas o mejorar nuestra fertilidad; sinó que también puede ayudarnos a controlar los efectos del cortisol (la hormona del estrés).
Es una planta adaptógena, este es un término que se utiliza para definir aquellas plantas que aumentan el sistema inmune de nuestro organismo, tan desgastado en las mujeres actuales debido al ritmo de vida llevamos, la suplementacion con ashwagandha ayudara a aumentar nuestra energía, nuestro apetito sexual, o nuestra capacidad física… además es una planta sedante que nos vendrá genial para descansar por las noches y favorecerá nuestro sueño. además la raíz de la ashwagandha ayuda muchísimo a combatir los síntomas de la depresión femenina, de hecho, está demostrado que tomar ashwagandha durante 5 días seguidos tiene efectos mucho más duraderos y mucho más sanos que el lorazepam, por ejemplo.
La ashwagandha contiene neurotransmisores como el triptófano que activan los receptores de la serotonina y esto hace que disminuya nuestro nerviosismo, nuestro cortisol y nuestra ansiedad además regula también el azúcar en sangre y esto es ideal para las mujeres que estamos a dieta con una dieta hipocalórica, ya que nos ayuda a reducir los síntomas de fatiga.
Esta planta además os va a aumentar el sistema inmunológico muy importante durante la primavera ya que es una planta que reduce el estrés oxidativo y como os he dicho anteriormente regula nuestras suprarrenales y nuestras tiroides…
Las suprarrenales son las glándulas que están en los riñones y que regulan nuestro vigor es decir es una planta muy buena en fase de pre competición, si eres una mujer que se dedica al deporte de alto exigencia o de alto nivel.
Para todas aquellas chicas o mujeres que debido a los exámenes están nerviosas pues qué mejor que suplementar vuestro día a día con un poquito de ashwaganfa.
Otro y uno de los beneficios de la ashwagandha para la mujer a nivel de fertilidad es que esta raíz aumenta nuestra libido, tan importante a la hora de tener relaciones sexuales y buscar la deseada fertilidad.
… y teniendo en cuenta el ritmo de vida que llevamos muchas mujeres lo tienen más difícil a la hora de intentar quedarse embarazadas, ya sea por la contaminación ambiental, la mala alimentación que llevamos la mayoría de personas o por otros factores externos, está claro que hoy en día todos estos factores dificultan muchísimo la tarea de quedarse embarazada, y por esto que muchas mujeres se frustran cuando no consiguen quedarse en estado… y aquí un breve resumen de porque resulta tan ddificil a veces a algunas mujeres conseguir quedarse embarazadas… Primero: tenéis que entender que si vosotras os estresáis se crea un efecto negativo y de angustia en vuestro organismo y esto dificulta la concepción, ya que esto aumenta vuestro estrés… y al aumentar nuestro estrés… aumenta vuestra secreción de cortisol que es la hormona del estrés en las suprarrenales…y estas glándulas que producen el cortisol necesitan progesterona para fabricar ese cortisol… si vosotras utilizáis la progesterona para fabricar cortisol en lugar de para fabricar hormonas femeninas para la concepción… pues dos más dos son cuatro… a mas estrés mas cortisol y a mas cortisol menos posibilidades de embarazo… pues en resumen… necesitáis tranquilizaros y relajaros y en este sentido la ashwaganda os puede ayudar muchísimo.
A nivel masculino el consumo de Ashwwagandha tambien os ayudará a aumentar vuestra testosterona y vuestro apetito sexual ( puedes leer mas en este articulo sobre los beneficios de la ashwagandha en hombres) pues está demostrado que esta planta aumenta la vigorosidad masculina.
En este punto sólo quiero deciros a todas las mujeres que seáis conscientes de que hay plantas que os pueden ayudar en todo esto pero que sobre todo está en vuestras manos ir empezando por relajarnos y alimentarnos bien.
Y como os he explicado anteriormente tomar una suplementación diaria de ashwaganda tiene enormes beneficios para la mujer.
A continuacion os dejo 4 productos ideales para la mujer que quiere empezar a consumir ashwagandha.
… Y como no todo en esta vida es de color de rosa, en este otro artículo también hablamos sobre los efectos secundarios de la ashwaganda y las precauciones a la hora de tomarla, no dejes de leerlo.