🌱 Withania somnifera 🌱
Withania somnifera es una planta de la familia de las Solanáceas, también conocida como ginseng indio, o cereza de invierno. En sánscrito, el nombre Withania somnifera significa «aroma de caballo» por el olor a sudor de caballo que desprenden estas raices.
La planta es originaria de la India y también crece en otras regiones secas. Es una planta fuerte que soporta temperaturas muy altas a temperaturas bajas que van desde los 40 °C hasta los 10 °C..
La Withania somnifera crece desde el nivel del mar hasta la altura de 1500 metros sobre el nivel del mar. El uso de Withania somnifera durante estos cientos de años ha despertado el interés de la ciencia médica moderna y también ha despertado el interés por investigar las cualidades terapéuticas de la planta. Una investigación actual sobre la Withania somnifera señaló la existencia de posibles capacidades curativas en la Withania somnifera . Además, no se demostró ningún efecto secundario grave provocado por los ingredientes químicos de la planta.
Las investigaciones científicas en la Withania somnifera demuestran que tiene cualidades antiinflamatorias, antioxidantes, antiestrés, inductoras del sueño y de abstinencia de drogas. Numerosas investigaciones que se producen a partir del estudio de la Withania somnifera demuestran que mejoran los problemas musculoesqueléticos como la artritis y el reumatismo. Además, se comporta como un suplemento sano en la mejora de la energía vital , así como la mejora de la salud y la longevidad.
Planta: La planta es un arbusto erecto, perenne, muy ramificado, que crece de 0,5 centimetros a 1,5 m de altura.
Tallo: El tallo es filoso, ramificado, redondo, sólido, revestido de folículos y desprovisto de pelos y glándulas..
Raíz: La raíz es recta, el grueso varía con la edad, las raíces tienen fibras , la capa exterior es de color como beige o amarillo grisáceo con arrugas a lo largo; la parte superior consta de 2-6 ramificaciones de la base del tallo; tambien se observan nudos prominentes sólo del lado de donde surge el pecíolo, cilíndricos, verdes con arrugas ; su forma peculiar es corta y desigual; olor característico; amargo y áspero así como picante al gusto y al olfato , como el sabor y el olor del ajo. Las raíces, cuando están secas, son redondasy se estrechan poco a poco con una superficie de color blanco y un interior blanco puro cuando se rompen.
Hojas: Las hojas son simples, ovaladas, puntiagudas, enteras y de hasta 10 cm de largo. El apéndice de la hoja es de hasta 1,25 cm de largo. Las hojas de los brotes vegetativos son alternas y grandes, mientras que las de las ramas florales son opuestas, redondeadas o algo pronunciadas en la base, vellosa en la superficie inferior y glabras en la superficie superior. Colocadas en pares de una hoja grande y una pequeña y emparejados lateralmente, teniendo en su axila un racimo en forma de cima de entre 5-25 flores de color verde pálido.
Flores : Las flores son completas, hermafroditas, conpuestas por 5 partes con los pétalos soldados entre si de 4-6 mm de diámetro, de color amarillo o verdoso.
Frutos: El fruto es una baya atrapada en un cáliz de color verde , de 5 mm de diámetro, liso, más o menos globoso, verde claro cuando antes de madurar y de color rojo anaranjado cuando ya esta maduro.
Semillas: En forma de frijol, de color amarillo y rojo anaranjado, algo ásperas. La fruta contiene numerosas semillas.
Beneficios para la salud de la Withania somnifera
Withania somnifera, es un tipo de arbusto muy conocido y admirado en el área de la medicina ayurvédica.
Comúnmente se encuentra en las partes secas de la India, se sabe que se cultiva durante las estaciones lluviosas y tiene muchos usos, no solo en el sector de los medicamentos sino también en la cocina tradicional. Sus bayas son reconocidas como excelentes alternativas para el cuajo, que es un componente importante para elaborar queso . En cuanto a la salud, existen muchas ventajas que se podrían obtener de la planta, y aquí te presentamos algunas de ellas.
Sistema inmunológico
Esta planta estimula las células dentro del organismo que ayudan a eliminar las bacterias nocivas junto con otros elementos peligrosos, mejorando así los mecanismos de defensa. Además, ofrece una fluidez suave de la sangre dentro del cuerpo, favoreciendo que pueda combatir el agotamiento y la debilidad a menudo relacionada con la anemia.
Antiinflamatorio
Withania somnifera contiene cualidades antiinflamatorias. Numerosas investigaciones concluyen que la planta ayuda a reducir la inflamación provocada por la osteoartritis, el dolor y otras discapacidades.
Antioxidante
Los compuestos bioquímicos que se encuentran en la Withania somnifera contienen altas cualidades antioxidantes. Está confirmado en pruebas de laboratorio e investigaciones que al mismo tiempo protege y lucha contra el daño oxidativo.
Capacidad Anti-Edad
Withania somnifera es conocida por ser uno de los mejores plantas naturales contra el envejecimiento. Ayuda a hidratar y mantener nuestras células lo más sanas y equilibradas posible, regenerando el cuerpo con células más sanas y con menos degeneración celular.
Depresión
Las capacidades antidepresivas que se encuentran en la Withania somnifera se deben a la existencia de biomoléculas que ayudan a impactar la química cerebral. Esto puede fomentar una actitud mucho más positiva en nuestro cuerpo y ayudar a reducir el cansancio que experimentamos frecuentemente.
Rendimiento atlético
La Withania somnifera tiene una tendencia a estimular los sistemas naturales del cuerpo por sus cualidades adaptógenas. Como resultado, durante las practicas de ejercicio, Withania somnifera fomenta un mejor flujo de oxígeno hacia las células musculares; lo que fomenta una fuerza adicional y mucha más resistencia al esfuerzo. También podría ser útil para contrarrestar los efectos de las hormonas del estrés durante los periodos de ejercicio físico. Además, la Withania somnifera también puede ser útil para manipular la producción de ácido láctico. Una investigación reciente ha revelado que los animales que recibieron Withania somnifera a modo de ensayo obtuvieron mucha más resistencia en las actividades físicas, además de que eran más propensos a desarrollar masa muscular en comparación con un grupo de prueba que no recibió suplementos dietéticos de Withania somnifera.
Demencia
Las investigaciones han descubierto que el medicamento ayurvédico Withania somnifera tiene la propiedad de ayudar a prevenir el desarrollo de placas y podría convertirse en un excelente medicamento contra el Alzheimer, la demencia y otras condiciones de salud similares.
Bueno para la ansiedad por estrés
Withania somnifera es una de las mejores soluciones para reducir la ansiedad debido al estrés. El estrés afecta tanto al cuerpo como a la mente y es un efecto claro que conduce a nuestro bajo rendimiento. Muchas personas también pueden afirmar que el estrés disminuye el nivel de vida. Withania somnifera se ha constatado en varios medicamentos ayurvédicos debido a sus altas cualidades para combatir y reducir el estrés. Dado que se reconoce que la planta ayuda a influir en los neurotransmisores dentro del cerebro que afectan su estado de ánimo. Esto puede ayudar a fomentar un efecto relajante en nuestro organismo.
Potente potencial anticancerígeno
Unas pruebas actuales demuestran que Withania somnifera podria reducir las posibles formas de detener las células cancerosas. Recientemente, investigadores en la India llevaron a cabo una investigación celular que demostró que el extracto de Withania somnifera interfiere con la capacidad de las células cancerosas para reproducirse, un paso crucial en la lucha contra el cáncer.
Debilidad sexual
Desde la antigüedad, los practicantes ayurvédicos recomiendan Withania somnifera como un afrodisíaco. Se sabe que ayuda de forma positiva en asuntos relacionados con las acciones sexuales, así como problemas de infertilidad. Hasta ahora muchos utilizan esta planta como suplemento para mejorar las relaciones sexuales y también para mejorar la tasa de embarazo entre las parejas.
Withania somnifera es extremadamente útil para aumentar el poder de la libido en hombres y mujeres. Fomenta el equilibrio reproductivo y sexual en general. Para mejorar el vigor sexual, así como el conteo y la calidad del esperma, los hombres deben ingerir 1 cucharadita de polvo de raíz de Withania somnifera en 1 vaso de leche. Withania somnifera se utiliza con frecuencia en suplementos herbales que aumentan el interés y el rendimiento sexual.
Propiedades antimicrobianas
La investigación en ratones de laboratorio demostró cualidades antimicrobianas en Withania somnifera. La administración oral de la hierba a los ratones demostró una disminución en la carga bacteriana general en varios órganos dentro de los animales sometidos a las pruebas.
Artritis
Withania somnifera es un excelente tratamiento natural para la artritis reumatoide y la osteoartritis, ya que tiene cualidades tónicas y antiinflamatorias. Maneja el dolor de la artritis. La capacidad para reducir el dolor de la Withania somnifera es como la aspirina y la fenibutazona. Para mejorar de la artritis, consuma 1 cucharadita de polvo de raíz de Withania somnifera combinado con 1 vaso de leche cada mañana. Al consumir esta leche en particular, es probable que los huesos se fortalezcan.
Insomnio
La Withania somnifera es beneficiosa para las personas que sufren de insomnio. Debido a sus cualidades hipnóticas, es valioso para tratar los síntomas del insomnio. Para tratar el insomnio, debe usarlo junto con la raíz de valeriana y la concha de ostra.
Cuidado de la piel
La Withania somnifera es beneficiosa para tratar varias dificultades de la piel. La pasta hecha de raíces y hojas de Withania somnifera se usa externamente para tratar las úlceras y las hinchazones. Las hojas de Withania somnifera se calientan en agua y se utilizan para curar las áreas afectadas para el tratamiento de forúnculos e hinchazón. Para tratar las úlceras por decúbito y las heridas, las hojas de Withania somnifera se calientan en grasa o incluso manteca y se utilizan para actuar en forma de ungüento sobre las partes afectadas. Para evitar las manchas oscuras en la piel, use la pasta de hojas de Withania somnifera alrededor de la zona afectada.
Trastornos urinarios
Withania somnifera es de por si una planta diurética, por lo que es beneficiosa para el tratamiento de enfermedades urinarias. Además, abre los poros provocados por el sudor, lo que ayudará a expulsar los desechos líquidos a través de la sudoración.
Secreción de leche y esterilidad en la mujer.
Withania somnifera tomado con regaliz , Shatavari y Vidari (Ipomoea paniculata) ayuda a estimular la secreción de leche. También se ha descubierto que puede tratar la esterilidad en las mujeres y permitirles quedar embarazadas. Para tratar la esterilidad, las mujeres deben beber raíces en polvo (6 gramos) junto con leche durante una semana constantemente después del período menstrual.
Propiedades antibacterianas
Withania somnifera es beneficiosa en el tratamiento de infecciones bacterianas en seres humanos. La investigación realizada en el Centro de Biotecnología de la Universidad de Allahabad, India, demostró que la Withania somnifera tiene cualidades antibacterianas. Además, s descubrió que la Withania somnifera era buena para las infecciones bacterianas del tracto urinario, gastrointestinal y respiratorio siempre que se ingiera por vía oral.
Propiedades cardioprotectoras
Como hemos detallado antes,la Withania somnifera tiene propiedades antiinflamatorias, antioxidantes y antiestrés que son beneficiosas para los problemas de salud cardiovascular. Fortalece los músculos del corazón y también controla los niveles de colesterol. La investigación en la Universidad de Arizona, estableció que ofrece cualidades hipolipidémicas que reducen los niveles de colesterol en la sangre.
Propiedades antidepresivas
Withania somnifera se utiliza en la medicina Ayurveda para mejorar la salud mental y física de las personas. Los resultados de la Withania somnifera sobre la salud mental, específicamente en los trastornos depresivos, fueron investigados en el Instituto de Ciencias Médicas de la Universidad Hindú de Benaras, India. La investigación recalcó las ventajas de Withania somnifera para combatir la depresión y la ansiedad.
Aumento de la producción de sangre
La hematopoyesis es el procedimiento de fabricación de sangre nueva. una nueva investigación concluyó que Withania somnifera tiene cualidades hemopoéticas. La investigación demostró que el recuento de glóbulos rojos y glóbulos blancos aumentó significativamente en ratas que recibieron un tratamiento basado en Withania somnifera.
Pérdida de peso y cortisol reducido
El cortisol además de funcionar como una hormona del estrés en el cuerpo humano, el cortisol podría hacerte engordar. Cantidades elevadas de cortisol en nuestro organismo fomentan enfermedades como la obesidad, la enfermedad coronaria y la diabetes. Withania somnifera lo ayudará a disminuir la cantidad de cortisol de su cuerpo a medida que pasa el tiempo y, por lo tanto, le ayudará a reducir el peso.
Aumento de energía
Withania somnifera incrementa de forma natural los niveles de energía simplemente ayudando al sistema nervioso del cuerpo. De hecho, se ha teorizado que nuestro sistema nervioso central posiblemente funcione como un elemento restrictivo en el entrenamiento severo, al igual que el levantamiento de pesas. Al actuar como amortiguador del estrés físico, la Withania somnifera puede mejorar nuestro rendimiento.
Azúcar en la sangre reducida
Withania somnifera reduce los niveles de glucosa en sangre en ayunas, lo que significa que puede ayudar a mejorar el metabolismo de la glucosa. Las tasas elevadas de glucosa en la sangre aceleran el páncreas para producir una cantidad considerable de insulina para ayudar a mantener la nutrición. La glucosa es impulsada por la insulina hacia las células grasas para su almacenamiento. A medida que pasa el tiempo, las cantidades constantemente elevadas de insulina pueden provocar obesidad, resistencia a la insulina, síndrome metabólico y diabetes tipo 2.
Tónico para la memoria
Withania somnifera es un sanador para el sistema nervioso central. Ayuda en la inhibición de la degeneración de las neuronas y las repara. Varios científicos afirman que ayudará en la regeneración de la red de neuronas dañadas. Ayuda a reducir el estrés simplemente calmando el cerebro y, por lo tanto, estimulando la memoria, los recuerdos y la concentración.
Enfermedad de Alzheimer
Se ha demostrado que Withania somnifera disminuye las pigmentaciones amiloides en ratones de mediana edad. La razón detrás de esto es que el extracto de la planta puede controlar la cantidad de proteínas relacionadas con LDL (LRP). En la enfermedad de Alzheimer, la LRP soluble es baja. Mediante la administración oral de la planta, se ha indicado que ofrece maravillosos beneficios en la eliminación de los signos de dicha enfermedad así como de su patología. Sin embargo, se puede usar una dosis mayor de la planta para que sea realmente una solución altamente efectiva para tal condición. De acuerdo con los científicos, se requiere más investigación para concluir otras ventajas de esta planta para dicha enfermedad.